{"id":1784,"date":"2026-06-10T10:56:11","date_gmt":"2026-06-10T09:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/?p=1784"},"modified":"2026-06-10T11:01:19","modified_gmt":"2026-06-10T10:01:19","slug":"jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/","title":{"rendered":"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa"},"content":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce nawet najdro\u017cszy kask nie spe\u0142ni swojej funkcji, je\u015bli b\u0119dzie \u017ale dopasowany? Jako fundacja dbaj\u0105ca o bezpiecze\u0144stwo na drogach, regularnie obserwujemy ten sam problem: kaski zsuni\u0119te na potylic\u0119, lu\u017ane paski lub kompletnie nietrafiony rozmiar.<\/p>\n\n\n\n<p>Kask rowerowy to nie modny dodatek lecz szansa na skuteczn\u0105 ochron\u0119 g\u0142owy. W tym wpisie przygotowali\u015bmy dla Ciebie b\u0142yskawiczny poradnik. Zobacz nasz kr\u00f3tki film i dowiedz si\u0119,\u00a0<strong>jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy<\/strong>\u00a0w 7 prostych krokach!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Obejrzyj nasz szybki poradnik wideo:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej materia\u0142 z naszego kana\u0142u na <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@fundacjanarowerze\" type=\"link\" id=\"https:\/\/www.youtube.com\/@fundacjanarowerze\">YouTube<\/a>. Mo\u017cesz go tak\u017ce zobaczy\u0107 na naszym <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DZZlkWwApOo\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DZZlkWwApOo\/\">Instagramie<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/v\/1cL1g3QdMk\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/v\/1cL1g3QdMk\/\">Facebooku<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Jak dobra\u0107 i za\u0142o\u017cy\u0107 kask? (Zasada 2 palc\u00f3w) \u270c\ufe0f\" width=\"563\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hlNPdwdXSS0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? \u015aci\u0105gawka krok po kroku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wolisz wersj\u0119 tekstow\u0105 lub chcesz na szybko sprawdzi\u0107 swoje ustawienia przed wyjazdem, oto podsumowanie najwa\u017cniejszych zasad z naszego TikToka\/Reelsa:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Styl\u00f3wa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wybierz kask, kt\u00f3ry po prostu Ci si\u0119 podoba i w kt\u00f3rym czujesz si\u0119 dobrze. Je\u015bli polubisz sw\u00f3j wygl\u0105d w kasku, ch\u0119tniej b\u0119dziesz go zak\u0142ada\u0107 na ka\u017cd\u0105, nawet najkr\u00f3tsz\u0105 przeja\u017cd\u017ck\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Dobierz odpowiedni rozmiar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zanim kupisz kask, zmierz obw\u00f3d g\u0142owy centymetrem krawieckim (oko\u0142o 1-2 cm nad lini\u0105 brwi). To Tw\u00f3j punkt wyj\u015bcia. Kask nie mo\u017ce by\u0107 ani za lu\u017any, ani za ciasny. Zostaw margines ok 2 cm na czapk\u0119, kt\u00f3r\u0105 ubierzesz w ch\u0142odne dni pod kask.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Komfort i brak ucisku<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Po za\u0142o\u017ceniu kasku na g\u0142ow\u0119 nie powiniene\u015b czu\u0107 punktowego ucisku na skroniach czy potylicy. Wygoda to podstawa &#8211; w ko\u0144cu sp\u0119dzisz w nim czasem kilka godzin! Z kaskiem jest jak z najlepsz\u0105 par\u0105 but\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Test 3 sekund (bez pask\u00f3w)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Za\u0142\u00f3\u017c kask, ale nie zapinaj pask\u00f3w pod brod\u0105. Pochyl g\u0142ow\u0119 w d\u00f3\u0142 i energicznie ni\u0105 potrz\u0105\u015bnij przez 3 sekundy. Je\u015bli kask spad\u0142, dokr\u0119\u0107 pokr\u0119t\u0142o regulacyjne z ty\u0142u g\u0142owy.&nbsp;<em>Uwaga: ta zasada mo\u017ce nie zadzia\u0142a\u0107 idealnie u os\u00f3b z bardzo d\u0142ugimi i g\u0119stymi w\u0142osami.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Prawid\u0142owe ustawienie pask\u00f3w (zasada &#8222;Y&#8221; i dw\u00f3ch palc\u00f3w)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Boczne paski powinny krzy\u017cowa\u0107 si\u0119 w kszta\u0142t litery \u201eY\u201d tu\u017c pod ma\u0142\u017cowin\u0105 uszn\u0105. Z kolei pod brod\u0105 nale\u017cy zostawi\u0107 niewielki luz, aby pionowo w\u0142o\u017cone dwa palce \u015bci\u015ble przylega\u0142y mi\u0119dzy paskiem a sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Pozycja na czole (zasada dw\u00f3ch palc\u00f3w)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>To najcz\u0119stszy b\u0142\u0105d! Kask nie mo\u017ce by\u0107 zsuni\u0119ty na ty\u0142 g\u0142owy jak czapka. Przy\u0142\u00f3\u017c dwa palce poziomo nad \u0142uk brwiowy i upewnij si\u0119, \u017ce kraw\u0119d\u017a kasku zaczyna si\u0119 tu\u017c nad nimi. To zapewni ochron\u0119 czo\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Okulary ZAWSZE na paski<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Z\u0142ota zasada bezpiecznego cyklisty: zauszniki okular\u00f3w zak\u0142adamy na paski kasku, nigdy pod sp\u00f3d. Dlaczego? W razie upadku okulary musz\u0105 swobodnie spa\u015b\u0107 z twarzy, zamiast wbi\u0107 si\u0119 w okolice oczu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Do\u0142\u0105cz do misji naszej fundacji!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Edukacja ratuje \u017cycie. Codziennie na naszych profilach w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych publikujemy praktyczne wskaz\u00f3wki, testy i porady, kt\u00f3re podnosz\u0105 bezpiecze\u0144stwo na drogach.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Udost\u0119pnij ten artyku\u0142<\/strong>\u00a0swoim znajomym i rodzinie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obserwuj nas na Instagramie, Facebooku i YouTube<\/strong>, aby nie przegapi\u0107 kolejnych dynamicznych poradnik\u00f3w wideo!<\/li>\n\n\n\n<li>Masz pytania dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa? Napisz do nas w komentarzu lub w naszych social mediach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Szerokiej i bezpiecznej drogi!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce nawet najdro\u017cszy kask nie spe\u0142ni swojej funkcji, je\u015bli b\u0119dzie \u017ale dopasowany? Jako fundacja dbaj\u0105ca o bezpiecze\u0144stwo na drogach, regularnie obserwujemy ten sam problem: kaski zsuni\u0119te na potylic\u0119, lu\u017ane paski lub kompletnie nietrafiony rozmiar. Kask rowerowy to nie modny dodatek lecz szansa na skuteczn\u0105 ochron\u0119 g\u0142owy. W tym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1785,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[37,56,41],"class_list":["post-1784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-shorts","tag-film-edukacyjny","tag-kaski-rowerowe","tag-wideo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa - Fundacja Na Rowerze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy. Poznaj 7 prostych zasad, zaszyfrowany test 3 sekund i dowiedz si\u0119, jak nosi\u0107 okulary.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa - Fundacja Na Rowerze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy. Poznaj 7 prostych zasad, zaszyfrowany test 3 sekund i dowiedz si\u0119, jak nosi\u0107 okulary.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Na Rowerze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fundacjanarowerze\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-10T09:56:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-10T10:01:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"biuro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fundacjanarower\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fundacjanarower\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"biuro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"biuro\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d108f61586f84a41a98c8f5cdf43bfbc\"},\"headline\":\"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa\",\"datePublished\":\"2026-06-10T09:56:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T10:01:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/\"},\"wordCount\":583,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"keywords\":[\"film edukacyjny\",\"kaski rowerowe\",\"wideo\"],\"articleSection\":[\"Shorts\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/\",\"name\":\"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa - Fundacja Na Rowerze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"datePublished\":\"2026-06-10T09:56:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T10:01:19+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy. Poznaj 7 prostych zasad, zaszyfrowany test 3 sekund i dowiedz si\u0119, jak nosi\u0107 okulary.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"rowerzysta z nieprawid\u0142owo ubranym kaskiem na g\u0142owie - pochylony do ty\u0142u na potylic\u0119 i paski za\u0142o\u017cone o podbr\u00f3dek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/2026\\\/06\\\/10\\\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/\",\"name\":\"Fundacja Na Rowerze\",\"description\":\"Pomagamy rowerzystom zdobywa\u0107 do\u015bwiadczenie w ruchu drogowym\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Fundacja Na Rowerze\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/logo_rower_1080x1080.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/logo_rower_1080x1080.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"Fundacja Na Rowerze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/fundacjanarowerze\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/fundacjanarower\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/fundacjanarowerze\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d108f61586f84a41a98c8f5cdf43bfbc\",\"name\":\"biuro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92140978ec0b7429eaab13081516febdfa11050fdff5d3921faf3c671c89352?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92140978ec0b7429eaab13081516febdfa11050fdff5d3921faf3c671c89352?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d92140978ec0b7429eaab13081516febdfa11050fdff5d3921faf3c671c89352?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"biuro\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjanarowerze.pl\\\/uk\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa - Fundacja Na Rowerze","description":"Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy. Poznaj 7 prostych zasad, zaszyfrowany test 3 sekund i dowiedz si\u0119, jak nosi\u0107 okulary.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa - Fundacja Na Rowerze","og_description":"Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy. Poznaj 7 prostych zasad, zaszyfrowany test 3 sekund i dowiedz si\u0119, jak nosi\u0107 okulary.","og_url":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/","og_site_name":"Fundacja Na Rowerze","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fundacjanarowerze","article_published_time":"2026-06-10T09:56:11+00:00","article_modified_time":"2026-06-10T10:01:19+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"biuro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@fundacjanarower","twitter_site":"@fundacjanarower","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"biuro","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/"},"author":{"name":"biuro","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#\/schema\/person\/d108f61586f84a41a98c8f5cdf43bfbc"},"headline":"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa","datePublished":"2026-06-10T09:56:11+00:00","dateModified":"2026-06-10T10:01:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/"},"wordCount":583,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1","keywords":["film edukacyjny","kaski rowerowe","wideo"],"articleSection":["Shorts"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/","url":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/","name":"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa - Fundacja Na Rowerze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1","datePublished":"2026-06-10T09:56:11+00:00","dateModified":"2026-06-10T10:01:19+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy. Poznaj 7 prostych zasad, zaszyfrowany test 3 sekund i dowiedz si\u0119, jak nosi\u0107 okulary.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1","width":1920,"height":1080,"caption":"rowerzysta z nieprawid\u0142owo ubranym kaskiem na g\u0142owie - pochylony do ty\u0142u na potylic\u0119 i paski za\u0142o\u017cone o podbr\u00f3dek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/2026\/06\/10\/jak-prawidlowo-zalozyc-kask-rowerowy-7-zasad-bezpieczenstwa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak prawid\u0142owo za\u0142o\u017cy\u0107 kask rowerowy? 7 zasad bezpiecze\u0144stwa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/","name":"\u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f Na Rowerze","description":"Pomagamy rowerzystom zdobywa\u0107 do\u015bwiadczenie w ruchu drogowym","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#organization","name":"\u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f Na Rowerze","url":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i2.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo_rower_1080x1080.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo_rower_1080x1080.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","width":1080,"height":1080,"caption":"Fundacja Na Rowerze"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fundacjanarowerze","https:\/\/x.com\/fundacjanarower","https:\/\/www.instagram.com\/fundacjanarowerze"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/#\/schema\/person\/d108f61586f84a41a98c8f5cdf43bfbc","name":"biuro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92140978ec0b7429eaab13081516febdfa11050fdff5d3921faf3c671c89352?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92140978ec0b7429eaab13081516febdfa11050fdff5d3921faf3c671c89352?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d92140978ec0b7429eaab13081516febdfa11050fdff5d3921faf3c671c89352?s=96&d=mm&r=g","caption":"biuro"},"sameAs":["https:\/\/fundacjanarowerze.pl"],"url":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/blog\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/fundacjanarowerze.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/single-frame.png?fit=1920%2C1080&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1784"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1788,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1784\/revisions\/1788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjanarowerze.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}